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ダイエットで痩せたい部位ランキング

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出典:http://r-yakuzaishi.net/maki/know-how/超簡単!お腹がすぐに凹むダイエット/

 

女性の永遠のテーマ「ダイエット」
あなたの気になる部位はどこ!?

ダイエットは女性の永遠のテーマ。美しい体型になるためであれば、辛い減量もなんのその。
今日も巷は、辛い食事制限や運動・筋トレなどに励む女性で溢れています。
しかし、一口にダイエットと言っても人によってお肉のつきやすい場所は様々。
最近では、むやみに体重を落とすものではなく、部分痩せが主流にもなっています。
そこで世のダイエット女子が痩せる為に頑張っている部位をランキング形式でお伝えしたいと思います。
あなたが悩んでいる部位は何位にランキングに入っているのでしょうか!?

 

女性が痩せたい部位はここ!
ダイエットランキング ベスト5

5位…ふくらはぎ

すっきりとしたパンツスタイルで決めるためには、引き締まったふくらはぎが欠かせません。
女性はヒールを履く機会が多いため、ふくらはぎはとてもむくみやすく、どうしても太く見えがちな部位です。
また、ふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれ、血液を循環させる大切な役割も担っています。
適度に運動やダイエットをし、ふくらはぎの筋肉を使うことは健康である為にも必要不可欠です。

4位…二の腕

半袖やノースリーブが多くなる夏場に、二の腕の部分痩せを頑張る女性はとても多いです。
しかし厄介なのは、二の腕に一度ついたお肉は落ちにくいという点。
だんだんと薄着になっていく春から夏にかけてダイエットしたぐらいでは、タプタプの二の腕は解消されません。
また、お肉がついていると年齢を感じさせてしまう部分であることから、二の腕痩せを望んでいる女性は多いようです。

3位…お尻

普段自分では見ることができない為、気づいた時には太っていた!なんてことが多い部位です。
そして一度それに気づいてしまうと、どうしようもなく気になってしまう部位でもあります。
オシャレに気を使う人は後ろ姿にこそ心配りが必要ともいいますが、お尻が太ってしまうと後ろ姿も不格好になってしまうのが難点です。
また、加齢によってお尻のお肉は除々に垂れていくため、小尻をキープするにはとてつもない努力が必要です。
根気よくダイエットを続けていくことが肝心です。

2位…太もも

その名のとおり太くなりがちな太もも。太ると太ももからお肉がつきやすくなってしまうという人も少なくないはず。
また、ダイエットしようにも運動などをすると、筋肉がつきやすく逆に太くなってしまうなんてことも!
しかし、太ももは老廃物が溜まりやすく、放っておくとそれがセルライトにとなってしまいます。
太もも痩せをしたい!という人は、適度な食事制限・運動に加えてマッサージをすることがオススメです。
太ももの筋肉をほぐし、血行をよくすることで、脂肪を効率よく燃焼できるようになりセルライトの発生を防止することができますよ!

1位…お腹

どの年齢層も等しく気にする人が多かったのが「お腹」です。
女性は子供を産むために、もともとお腹まわりはお肉がつきやすくなっていますが、
「贅肉」レベルとなると話はまた別です。
お腹まわりが太ってしまうと洋服も入りづらくなってしまうだけでなく、見た目も気持ちのいいものではありませんよね。
しかしお腹周りのお肉は落ちやすく、食事制限ダイエットを心掛けるだけでも目に見えて効果がでてきます。
また、運動でお肉を落とす場合軽いウォーキングなどが効果的なようです。

 

ダイエットランキングまとめ

いかがでしたか?あなたが痩せたいと思っている部位はランキングされていたでしょうか?
ダイエットは大変ですが、その先には喜びが待っています。
辛い時には自分の他にもダイエットを頑張っている人がいるということを思い出しながら、
一歩一歩進んでいきましょう!継続は力なりですよ!

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